Uykusuz Her Gece
Merhaba. Kesintisiz gece uykusu her annenin özellikle de yeni annelerin en büyük hayalidir. Peki bu hayalin gerçekleşmesi bu kadar zor mu? Deliksiz uyku için çocukların büyümesini beklemek şart mı? Cevap HAYIR
.
Bebeklerinizi kendi kendilerine uyumaya alıştırarak siz de deliksiz uykulara kavuşabilirsiniz. Peki ama nasıl? Ben uyku eğitmeni değilim ama bu konudaki tecrübelerimi paylaşarak sizlere yardımcı olabilirim.
Küçük oğlumu ilk 6 ay sürekli ayakta salladım. Hem gece hem gündüz. Ve gerçekten çok zordu. Bu arada ayağımda oğlum elimde telefon sürekli internetten "bebeğimi nasıl uyuturum" konusunu ataştırdım. Uykusuz gecelerin, bacak ve sırt ağrılarının tak ettiği bir gün bebeğime uyku eğitimi vermeye karar verdim. Bu konuyla ilgili sizlere de bir kaç ipucu vermek istiyorum.
Öncelikle ihtiyacınız olan en önemli şey sabır. Uyku eğitiminde sabır ve kararlılık çok önemli. Bebeğiniz hiç olmazsa 6ayı doldurmuş olsun. Ki o da bu eğitime hazır olsun. Bir emzik ya da uyku arkadaşı olacak bir oyuncak da size çok yardımcı olacaktır.
Kesinlikle emerek uyumasına izin vermeyin. Emzirin ve uyumadan yatağına bırakın. Uyku eğitimine ne kadar geç kalırsanız işiniz o kadar zor olur. Çünkü bebekler büyüyüp alışkanlıkları perçinlendikçe vazgeçmeleri de o kadar zor oluyor.
Gece beslenmesini kesin. İlk aylarda bebeğin büyümesi için gece beslenmesi ne kadar önemliyse bebek büyüdükçe deliksiz gece uykusu da o kadar önemli. Tabi zamanı size kalmış. Ben 10 aylıkken bıraktım. (Gündüz 2 yaşına kadar devam). Çok kolay olmadı tabi ki. Ondan alıştığı şeyi bırakmasını istedim ve o da direndi. Ama ben pes etmedim. Uyandığı zaman pışpışlayıp gerekirse emziğini verip tekrar uyuttum. Bu bazen saatler aldı. Dediğim gibi biraz sabırlı olmanız gerekiyor. Bebeğiniz tek başına uyumayı bilmiyor hepsi bu. Ona kendi başına uyuyabileceğini gösterin. Deliksiz gece uykularıyla siz de rahat edin küçük melekleriniz de rahat etsin. Bol uykulu geceler...
.
Bebeklerinizi kendi kendilerine uyumaya alıştırarak siz de deliksiz uykulara kavuşabilirsiniz. Peki ama nasıl? Ben uyku eğitmeni değilim ama bu konudaki tecrübelerimi paylaşarak sizlere yardımcı olabilirim.
Küçük oğlumu ilk 6 ay sürekli ayakta salladım. Hem gece hem gündüz. Ve gerçekten çok zordu. Bu arada ayağımda oğlum elimde telefon sürekli internetten "bebeğimi nasıl uyuturum" konusunu ataştırdım. Uykusuz gecelerin, bacak ve sırt ağrılarının tak ettiği bir gün bebeğime uyku eğitimi vermeye karar verdim. Bu konuyla ilgili sizlere de bir kaç ipucu vermek istiyorum.
Öncelikle ihtiyacınız olan en önemli şey sabır. Uyku eğitiminde sabır ve kararlılık çok önemli. Bebeğiniz hiç olmazsa 6ayı doldurmuş olsun. Ki o da bu eğitime hazır olsun. Bir emzik ya da uyku arkadaşı olacak bir oyuncak da size çok yardımcı olacaktır.
Kesinlikle emerek uyumasına izin vermeyin. Emzirin ve uyumadan yatağına bırakın. Uyku eğitimine ne kadar geç kalırsanız işiniz o kadar zor olur. Çünkü bebekler büyüyüp alışkanlıkları perçinlendikçe vazgeçmeleri de o kadar zor oluyor.
Gece beslenmesini kesin. İlk aylarda bebeğin büyümesi için gece beslenmesi ne kadar önemliyse bebek büyüdükçe deliksiz gece uykusu da o kadar önemli. Tabi zamanı size kalmış. Ben 10 aylıkken bıraktım. (Gündüz 2 yaşına kadar devam). Çok kolay olmadı tabi ki. Ondan alıştığı şeyi bırakmasını istedim ve o da direndi. Ama ben pes etmedim. Uyandığı zaman pışpışlayıp gerekirse emziğini verip tekrar uyuttum. Bu bazen saatler aldı. Dediğim gibi biraz sabırlı olmanız gerekiyor. Bebeğiniz tek başına uyumayı bilmiyor hepsi bu. Ona kendi başına uyuyabileceğini gösterin. Deliksiz gece uykularıyla siz de rahat edin küçük melekleriniz de rahat etsin. Bol uykulu geceler...
Yorumlar
Yorum Gönder